Depuis mon accident, il y a 10 ans, mon dos est faible, avez-vous raison de croire cela?

Les maux de dos de tout genre représentent une raison de consultation importante dans les cliniques de médecine familiale. Il m’arrive régulièrement de rencontrer des patients qui me disent que depuis un accident survenu il y a 10 ans, ils ont le dos «faible» et présentent des douleurs récurrentes.

Depuis mon accident, il y a 10 ans, mon dos est faible, avez-vous raison de croire cela?

 Ces patients semblent croire que suite à leur blessure, ils garderont des séquelles permanentes et qu’ils seront condamnés à souffrir de douleur dorsale toute leur vie.

Lors d’une visite de consultation, je constate la majorité du temps que le fameux accident n’est pas majeur et ne peut donc pas expliquer ces douleurs chroniques. Suite à mon questionnaire et à l’examen physique, la conclusion semble s’orienter vers une explication bien différente : le patient a effectivement le dos «faible», mais plutôt par manque d’exercice physique que par conséquence à un accident antérieur.

Vous vous reconnaissez dans ce tableau? Sachez que la plupart des douleurs dorsales chroniques proviennent d’un manque de force au niveau des muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale et d’un problème de posture!

Prenons par exemple la lombalgie chronique (douleur dans le bas du dos). Pour assurer une stabilité au niveau des vertèbres et réduire le risque de blessure, les muscles stabilisateurs doivent être assez puissants. Ces muscles comprennent ceux entourant la colonne lombaire et ceux au niveau des abdominaux. Les patients qui présentent une obésité ou un relâchement abdominal seront donc évidemment plus à risque de blessures dans la région lombaire.

Il existe des solutions, mais celles-ci impliquent un effort de remise en forme. Un programme d’entrainement physique peut être élaboré avec l’aide de différents intervenants. Le physiothérapeute pourra d’abord évaluer la posture et les zones de faiblesse musculaire. Il pourra par la suite faire ses recommandations à un kinésiologue (spécialiste du mouvement) qui élaborera le programme d’entrainement adapté à la condition du patient.

Venez nous rencontrer si vous avez des douleurs dorsales chroniques. Avec une équipe de professionnels, vous pourrez vous débarrasser de ce dos si «faible».

À mon avis, l’effort en vaut la peine !!!

Au plaisir

Dr Hubert Vincent

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